Venerdì 29 Novembre: conferenza “Choosing Love e Mindfulness. La meditazione come medicina”

Cari amici,
Venerdì 29 novembre alle ore 18:00 siete tutti invitati in libreria alla conferenza “Choosing Love e Mindfulness. La meditazione come medicina”
dal libro del Dr Jon Kabat-Zinn a cura di Lauretta Azzano.
Vi ricordiamo che l’ingresso è libero ed è gradita prenotazione al numero 075 5729198 o all’indirizzo email news@cavouresoterica.it

Come le antiche tecniche meditative possano unirsi ai risultati delle più avanzate ricerche sul cervello nel campo dello stress.
Lauretta Azzano, Choosing Love Coach ed insegnante di Yoga e meditazione da circa 29 anni, ci introdurrá alla pratica Mindfulness che significa portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante. Le tecniche che si praticheranno durante la presentazione ci permetteranno di imparare a coltivare la capacità di portare attenzione al momento presente, consapevolezza e accettazione. L’obiettivo è quello di eliminare la sofferenza inutile, coltivando una comprensione e accettazione profonda di qualunque cosa accada attraverso un lavoro attivo con i propri stati mentali.